Brindan las condiciones necesarias para que el organismo esté en su mejor estado. Sin embargo, las comidas rápidas o comidas chatarra, tan de moda en el mundo de hoy, en vez de favorecer, perjudican considerablemente a nuestro organismo y por ende también alteran nuestro rendimiento.
Una persona común debería evitar el consumo de comidas rápidas y ricas en grasas. Esta clase de comidas no solo son causa de sobrepeso u obesidad, sino que también producen digestiones pesadas, perjudiciales para cualquier ser humanao.
Las grasas saturadas, presentes en la comida rápida, pueden causaralteraciones en la salud vascular cerebral. A su vez, los productos con un alto contenido de azúcares producen excesiva hiperactividad y nerviosismo, lo que afecta el rendimiento.
Las comidas rápidas, los dulces, las bebidas azucaradas, entre otros alimentos, si bien proporcionan energía, también son causas importantes del sobrepeso. Por ello, es recomendable que una persona reemplace estos alimentos porfrutas, yogurts, sándwiches naturales.
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